骨太日記

　　　　　・ごはん

　　　　　・味噌汁 （厚揚げ豆腐、ｶﾏﾎﾞｺ、ﾀﾏｺﾞ、葉野菜）

　　　　　・肉じゃが （惣菜ｺｰﾅｰより・・・）

　　　　　・納豆

　　　　　・手作りふりかけ （焼き鮭、ｼﾗｽ、乾燥ﾎｳﾚﾝ草、白ｺﾞﾏ）